Похудеть не посещая спортзал!
Похудеть без спортзала? - Да, ЭТО РЕАЛЬНО!
Если вы решили похудеть, стать стройнее и выглядеть моложе, но при этом вы не в состоянии изнурять себя на тренажерах. И никакой диеты выдержать вы не в силах. Тогда есть только один способ добиться своей цели – это изменить привычки питания.
И так как эти привычки формировались в течение длительного времени, то справиться с этой задачей будет нелегко, но возможно. Так как всем известно, что любая диета вредна, мы будем худеть по-другому. При этом любимая еда не запрещается, она остается в рационе. Рацион пополнится другими продуктами, которых раньше в нем не было. Секрет в том, что одни продукты нас полнят, а другие худят. Так что мы едим, так мы и выглядим!
Но недостаточно одного желания похудеть. Необходимо еще и знать, как это сделать правильно, чтобы не навредить своему здоровью. Ведь организм – это система невообразимой сложности, которая находится в постоянном процессе изменения и обновления. И если вы уже пробовали худеть неправильно, то эта попытка сохраняется в памяти каждой клетки организма как пережитая «катастрофа». Каждая последующая попытка похудеть, вызывает мгновенную реакцию всех систем организма – не допустить повторения катастрофы. Поэтому мы не будем есть только овощи с курицей и запивать их черным кофе без сахара. Мы будем относиться к своему телу с большой любовью – это главное правило. Правило второе – худеть правильно, постепенно и дозировано, без страданий, не отказываясь от любимой еды (ни в коем случае!).
Худеть правильно – это значит регулярно консультироваться с врачом, практикующим и имеющим опыт. Это важно потому, что во время похудения увеличивается нагрузка на те органы, которые участвуют в процессе выведения продуктов распада жировых отложений. Чтобы во время похудения не навредить здоровью, для каждого пациента разрабатывается индивидуальная программа, в которой учитывается общее здоровье, его отношения с близкими, образ жизни, уровень сознания, мышления и эмоции.
